1 Tasse Haferflocken und 1 Avocado! Gesundes und leckeres Frühstück in 10 Minuten!
4,545,104
Published 2023-02-02
Let's make stuffed oatmeal pancakes! Healthy and delicious breakfast in 10 minutes! The healthiest breakfast that provides energy for the whole day!
Ingredients:
1 avocado.
Avocado is ideal for weight loss and exercise.
Satiates for a long time, provides the body with energy and regulates blood sugar levels.
Remove the bone.
Cut the avocado like in the video.
Turn on subtitles in your language.
Please subscribe to my channel.
Your support is very important to me.
Chop with a fork.
Paprika 1/4 part.
Paprika contains vitamins C, B1, B2, B9, P, PP.
Also carotene, so people with depression, diabetes.
and pepper should also be included in the diet for memory disorders, insomnia and weakness.
By the amount of vitamin C, pepper surpasses lemon and black currant.
1 tomato.
Cut like in the video.
Tomatoes contain fiber, which is good for digestion.
as well as potassium and magnesium, which are essential for cardiovascular health.
1/4 of an onion.
Onions contain phytoncides and B vitamins, vitamins C, PP, E, D, K.
Also biotin, carotenoids, citric and malic acid, essential oil, mono- and oligosaccharides, flavonoids.
Onion fibers promote optimal digestion of food.
table salt 1/4 tsp.
Black pepper 1/4 tsp.
Coriander.
Cilantro Improves digestion, strengthens bones, reduces swelling.
removes toxins from the body, lowers blood pressure, fights allergies, helps with eye diseases.
lemon juice.
Lemon contains sulfur, potassium, boron, zinc, calcium, iron and many other elements.
The high concentration of vitamin C has made lemon a particularly valuable product.
strengthens the immune system.
prevents the development of beriberi and colds.
Mix well.
Oatmeal 1 cup.
5 tbsp milk.
I use oat milk.
2 eggs.
Or use 2 tbsp chia seeds.
Be sure to wash your eggs before using them.
Mix well.
4 tablespoons of milk.
vegetable fat.
Divide oatmeal into 2 parts.
Fry the pancake on both sides until done.
about 2-3 minutes over medium heat.
Fry the second pancake.
Grease the finished oatmeal pancake with avocado.
Add cucumber.
Be sure to try this recipe!
Enjoy your meal!
Add a translation into your language. On a mobile device, tap CC in the upper-right corner of the video. Click on "⚙️" in the video settings on your computer and activate the translation!
🔔 Subscribe to the channel: / @familienrezepte5523
Friends, turn on subtitles in your language, my videos with translations in all languages of the world!
Leave comments and write that you liked the video?! I like talking to you!
Subscribe to my channel for family recipes!
Turn on the ringtone 🔔 to be notified of new videos!
I will continue to work hard to bring you delicious recipes and fun videos for you to get inspired and cook at home!
🌞
AS
All Comments (21)
-
Это еда на неделю из всего что есть в холодильнике ,а хотелось из двух ингридиентов - завтрак! И очень всё медленно,уже ничего не хочется!
-
Досмотреть до конца ,это надо иметь огромное терпение. С авокадо согласна,а вот лепешка остынет и будет подошва.
-
Уснула……..проснулась, а вы всё ещё нарезаете, пришлось позавтракать хлебом и маслом
-
Wow, another amazing oatmeal recipe to enjoy cooking for my relaxing weekend breakfast. So delicious, nutritious and healthy.
-
Из яиц и молока можно сделать омлет, из овсянки сделать кашу и плюс салат из авокадо с овощами. Используя те же самые ингредиенты можно гораздо быстрее сделать завтрак,- без лишней термической обработки ..Кто согласен со мной??😊
-
Я бы просто на тосты намазала 😅 А овсянку ела бы с ягодами .
-
Easy, nutritious, and looks delicious, no fat at all Thanks.
-
А написали, что всего надо 1 стакан овсянки и 1 авокадо
-
Пишут одно,добавляют10,для просмотра,это конечно вкусно,салатик так можно сьесть,а овсянку лучше отварить и в конце добавить яйцо,вкуснятина
-
Excellent breakfast. I can't wait to try it! Thanks for the tip.
-
Ein sehr schönes Rezept und es ist egal ob für Frühstück oder Mittagessen das bleibt jedem selbst überlassen. Danke für diesen tollen Rezeptvorschlag.💚🍀
-
Это овсяно блин с начинкой 😄 думала, что какой-то блинчик другой. Название запутанное. А так стандартный овсяно блин и к нему начинка, ничего в ней нет такого - прям ах. Тоже одна из вариаций. Я такой завтрак люблю и часто готовлю.
-
Endlich mal ein super lecker schmeckendes Gericht mit Haferflocken nebst zahlreicher gesunder Zutaten. 💗 Dank dafür. 🙏
-
En México se llama Guacamole. Aparte la tortilla de avena. Q rico.!! 😋🇲🇽💕
-
Looks delicious 😋 Some plant based recipes would be good - Thank you 😀
-
Так сказали один авокадо и овсянка🤣
-
Рецепт хороший,но не обязательно показывать так долго подготовку,это утомляет ,а так неплохо
-
Vou fazer com muito prazer,amo abacate,e essa receita já deu água na boca❤
-
Faleminderit ju we na I tregoni,mjaft e ushwyeshme,por smund ta beje kushdo.😊
-
Отличный рецепт, но слишком длинное видео, можно побыстрей все показать..
