Como Funciona El Gatorade? Funcion de Electrolitos en el Cuerpo, Para que sirven los Electrolitos?

Tu Vida Saludable
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Published 2021-01-28
Este video trata sobre cómo funciona el Gatorade y otras bebidas como el Powerade. Esas bebidas contienen electrolitos que son sales que ingerimos. Los electrolitos tienen cargas positivas y negativas. Gracias a esas cargas los electrolitos tiene la función de mover el agua que está dentro del cuerpo de un logar a otro y en especial con las células. Además de tener la función de mover el agua del cuerpo, también funcionan los electrolitos para conducción eléctrica de los nervios. El Cerebro controla todo lo que pasa en el cuerpo. Desde los movimientos de los dedos de las manos, a cada latido del corazón y la respiración de los pulmones. Los electrolitos son esenciales para vivir. Pero es necesario tener una cantidad específica en el cuerpo. Si tenemos mucho o muy poco, nos vamos sentir mal y puede ser muy peligroso. El Gatorade contiene azúcar que es necesario para que los electrolitos entren a las células, pero contiene una cantidad bastante alta y debemos tener cuidado cuando los tomamos. Gracias a esa cantidad alta de azúcar no puede llevar a aumentar de peso y tener problemas dentales. Cuando hacemos ejercicio perdemos electrolitos a través de nuestro sudor. Para la mayoría de los casos, tomando pura agua es suficiente. Pero cuando estamos haciendo ejercicio pesado o la larga duración, allí es importante tomar bebidas como el Gatorade. Los expertos recomiendan agua cuando el ejercicio es menos de una hora. Si no están acostumbrados a hacer ejercicio también puede ayudar el Gatorade para rehidratar el cuerpo.


Si estan interesados, aqui esta lo que yo tomo cuando estoy haciendo ejercicio poquito mas pesado. Tiene electrolitos pero sin la azucar que contiene Gatorade, me protege los dientes de caries y sin tantas calorias. Es un polvo del Dr. Berg y lo venden en 2 sabores.
Dr. Bergs Electrolyte Powder Orange (Sabor Naranja)
amzn.to/3BTiBUc
Dr. Bergs Electrolyte Powder Raspberry Lemon (Sabor Frambuesa Limon)
amzn.to/3bOvX9V

#DrGabriel #tuvidasaludable
All Comments (21)
  • @vicenteandres5120
    Buena información amigo. Yo ocupo Gatorade solo cuando hago rutas de ciclismo. Suelo hacer varias horas y 120km. Ayuda bastante a mantenerse hidratado y evitar la fatiga.
  • @ivancenturion1506
    Excelente explicación y demostración doctor, felicidades y saludos cordiales...
  • @yawarinti
    excelente información y muy buena demostración
  • @jainermusic7996
    que gran video gran explicación clara y precisa bendiciones
  • @javiermartinez-ge8ss
    Muy bien explicado e informado el vídeo, me gustó mucho como describes toda la información y me ayudas a entender todo con facilidad
  • @naomicambell3962
    Yo ahora mismo buscando los beneficios que trae está bebida ya que me gusta tomarla cuando estoy enferma o estoy haciendo ejercicio pero no sabia bien como trabaja en nuestro cuerpo me encantó la esplicacion que dió ....yo ahora estoy enferma y con una flojera y creo que me ayudado está bebida un poco pensé que estaba haciendo mal su beber esto con cólicos y mal de mi estómago gracias a esta información ya se cómo debo usarla adecuadamente,
  • @valentinpalma4139
    Muy buena la esplicacion.y el esperimento.para no abusar por la cantidad de azúcar.gracias Doc.
  • @edwardlopez1992
    Deberás me encantó tu información sobre los electrolitos y la reacción del gatorade en el organismo se enciende como un foco !