КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН БЕЗ ТАБЛЕТОК? Это возможно! // #чжудши #тибетскаямедицина #холестерин

КРАСИВЫЙ И ТАЛАНТЛИВЫЙ ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ МНОГОУВАЖАЄМЫЙ ДОКТОР КРИТ

Мы с мужем стараемся ходить 4--5км в день, не каждый день получается, но часто. После 18ч перестали есть лет пять уже. Хлеб почти не едим, но довольно часто я пеку пироги, или блинчики. Картошку едим много, но запеченную и в супах. Делаем перерыв на картошку с мая по сентябрь, когда своей нет. Выращиваем все овощи для себя сами, а это тоже движение. Холестерин помогает держать в норме такой рецепт: в столовую ложку положить полчайной ложки порошка сухого или свежего мелко порезанного чеснока, залить льняным маслом, размешать. Выпить, запивая горячей водой с кусочком лимона. Пить один раз в день, утром, или перед едой или во время еды. Холестерин общий у нас обоих в норме. Анализы на холестерин высокой плотности и низкой тоже норм. Чай--кофе всегда без сахара. Вес у обоих немного больше идеала, но не критично. Мясо едим мало и не часто. Никакой жесткой диеты не придерживаемся, но от конфет, колбас отказались давно. Доктор очень правильно всё говорит! Мне 62г, мужу 64года. Все анализы в норме. Удается жить без препаратов от давления благодаря движению, питанию и позитивному настрою. Очень важно создавать себе всегда хорошее настроение вопреки всем обстоятельствам! Быть в гармонии с собой и с миром.

В книжке А.П. Никонова "Формула бессмертия. На пути к неизбежному" прочитал, что бляшки в сосудах образуются не просто от избытка холестерина, а холестерином замазываются повреждения в сосудах. Повреждения же получаются из-за недостаточного питания клеток сосудов свежей кровью через так называемые сосуды сосудов ("vasumvasorum"). Недостаточное питание сосудов в свою очередь обусловлено малоподвижным образом жизни, ведущим к ослаблению кровотока и атрофии капилляров. А вот при увеличении двигательной активности капилляры могут отрастать вновь, кровоснабжение сосудов восстановится и всё наладится. В общем, двигаться нужно не просто, чтобы сжечь еду, но и чтобы сберечь и преумножить капилляры. В книжке И. Голованова "Молодая кровь" прочитал, что физические нагрузки можно заменить/дополнить растираниями, массажем и прочими физическими воздействиями, улучшающими кровоснабжение клеток.

Всё у всех индивидуально,это факт,плюс генетика.Знаю так много людей ,которые жрут всё подряд и всё у них в норме.

Расскажу о своем опыте. Два месяца строгой безхолестериновой диеты способствовали снижению уровня холестерина всего на 0,5 единиц. А два месяца ограничений любого сахара и мучных продуктов и при этом с употреблением мяса, масла и той же курятины - на 1.3 единицы. Вот и делайте выводы, что есть, а что не есть. При отсутствии в рационе животных жиров (т.е. источников холестерина "хорошего"), печень начинает активно синтезировать "плохой" холестерин из быстрых углеводов (сахар , мучное). Уберите все быстрые углеводы и разумно употребляйте мясо и птицу, ну и не забывайте о физической активности и будет вам счастье :)) Всем добра!

Ребята, снизил холестерин с помощью лыж. Катался 3 раза в неделю на лыжах всю зиму и снизил с 8 до 5

Доктор - необыкновенный умница! Низкий поклон ему за его знания и душевную щедрость, с которой он делится с нами этими знаниями. Я уже не говорю, что даже просто видеть его улыбку - само по себе огромное удовольствие. Каждый раз ловлю себя на том, что слушая его, тоже улыбаюсь. Будьте здоровы, дорогой наш доктор, мы Вас любим. Общение с Вами уже действует, как лечение.

Люди,это не просто доктор,это главный Тибетский лама В РОССИИ!!!!! ОН ОЧЕНЬ ГРАМОТНЫЙ,ПОЭТОМУ ВСЕ ТАК ПРОСТО-ПОНЯТНО. БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР

Терпеть не могу длительную болтовню,а тут всё чётко и ясно сказано,главное, практично...раз,два и три 👍👍👍

Доктор! Так хочется, чтобы Вы не снижали планку! Несите добро и здоровье людям!

Редко оставляю комментарии, но тут появилось огромное желание поблагодарить за очень понятное, чёткое, грамотное изложение материала. Благодарю Вас, Доктор! Всегда приятно Вас слушать и смотреть. Отдельное спасибо за грамотную речь.

Все сказанное доктором Жимба верно. Главное иметь силу воли и разум, чтобы заменить вредные привычки новыми полезными. Спасибо доктору! ❤

Доктор вы просто чудо!!! Столько доброты, душевного тепла, мы вас обожаем, здоровья вам и всех земных благ

1). Продукты животного происхождения, 2). Есть меньше, чем тратим, 3). Клетчатка, растворимая, нефертимитированная, 4). Массаж, гимнастика, зарядка, спорт, движение, 5). Омега 3: рыба и морепродукты, принимать 3 месяца и более, 6). Больше двигаться и работать, чем есть !!!! ❤

Супер рассказ…низкий поклон…По больше таких докторов…,а МЫ ,кто хочет жить, будем стремиться выполнять….СПАСИБО Вам!

0:06 Как то я год сидела без мяса,сладкого мучного и что !Холестерин 7,2,стали выпадать волосы пучками,похудела с 74кг до 52,нажила кисту в щитовидной железе. Сделали операцию,вернулась потихоньку к нормальной жизни. Холестерин 7.4. Ничем не злоупотребляю,хожу,делаю зарядку,не курю не пью ничего из алкоголя и газированых напитков.Что еще себе запретить?

Добрый день!Спасибо Вам за полезную информацию!Всё чётко,развёрнуто и доходчиво!👍Храни Вас Господь!🙏

какой доктор классный, все понятно, по делу, мотивирует своими знаниями и спокойствием, верю на 100%

Огромное спасибо гениальному ДОКТОРУ! За уроки медецины.

Спасибо большое за ценную информацию.