Все още няма файда от ТЯГА и КЛЕК (отговор на ХЕЙТА)

Кой взима парите на Ай Ти Та Та…

Изгледаг цялото видео за да мога да дам адекватен коментар. Тренирам от около 13 годишен и по - сериозно от 15 годишен... а най - добрите резултати започнаха да се проявяват когато наблегнах на КЛЕК И ТЯГА. тогава бях на 19г. правих клек или тяга всеки ден... тягата и клека целта им е да станеш силен. и двете упражнения дават супер много сила и експлозивност. След извуршването на тяга или клек силата за другите упражнения заначително се повишава което пропорционално води до повече хипертрофия за другите упражнения. За нервнта система съм съгласен, че се стресира. Изпускаш нещо много важно и това е че тялото се адапритда къмнатоварванията. Нервната система става по - здрава както и мускулите. Мускулите при тренировка се разрушават, но стават и по - резистентни към разрушаване. Тоест повече трябва да се натоварваме за да растем и прогресираме. Фермерска е страхотно упражнение то е по - стресиращо за нервната система от тягата ! при стронгмен спорта всичко ти е до сила на мускулите и нервната система, първите ми стронгмен тренировки на 16 ги усетих навсякъде. Сега не ми прави впечатление. Тягата и клека са важна част от тренировките на всички !

Алгоритъм

Може би най-любимото ми нещо в този спор, е че някак е станалло тема за това кои са фундаменталните движения в ежедневието 😃😃 Очаквам тренировки да подобрим силата на дигане на химикалки, бърсане на прах, натискане на клавиши и педалите на колата! Не е критика, просто ми е смешно на къде е отишъл разговорът.

Тренировки за сила = лабилен фашизоид Тренировки за външен вид = метросексуален джендър-флуид Тренировки за функционалност = умствено изостанал покемон Тренировки на лостове = садо-мазохистичен преоткрит тарзан И да не забравяме, че най-добрият спорт за самозащита, е леката атлетика! За алгоритъма

Пускаме коментар да стигнеш до повече хейтъри 😁

Бахти голямата глава, сигурно тя ти е хипертрофирала единствено - класически куегмайер ганьо

Румънска тяга нвма ,бе философчоо,Римска е тягата😂😂😂

Пускам хейт да може да стигне до повече коментари!