【健康】逆轉腎、不洗腎！名醫曝強腎5大天然食物：5招救回腎衰竭！ft. 洪永祥醫師｜下班經濟學457
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Published 2024-05-10
#腎 #腎衰竭 #洗腎
00:00 精彩開場
01:01 傷腎美食竟是台灣之光？醫曝前10名千萬少吃！
13:50 5天然食物顧好腎！名醫提醒這關鍵不能不做！
17:30 5招救回腎衰竭！腎絲球過濾率3個月狂飆38分！
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10. 燕麥 9.蔥花肉鬆卷 奶酥麵包 日式奶油麵包 泡芙 8. 燒餅油條 中式早餐 7. 鍋貼 水餃 小籠包 6. 肉鬆 肉乾 香腸 5. 鐵板麵 4. 三寶飯 3. 炸雞排 2. 日式拉麵 1. 珍奶 明天開始，我呼吸空氣就好😢
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護腎食物 小黃瓜 魚油橄欖油苦茶油 木耳 藍莓 蘋果 〔多喝水 多運動〔腰部運動）堅持3個月。
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晚上好 多吃這些： 燙青菜 藍莓抗發炎 木耳 蘋果帶皮 吃那種不太甜的蘋果 泡麵加蛋加青菜少一半量的調味包 多吃小黃瓜 不吃醃製類 魚油各種五顏六色的蔬果 橄欖油 控制三高 多喝好水 水量是體重百分之三至百分之四 多運動 多拍便 多排尿
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洗腎的主要原因是糖尿病佔了4~50% 通常是肥胖居多，再來就是吃過多或來路不明的中藥、西藥(止痛拉生素或拉肚子藥等)、 老化或食用過多鹽、磷、草酸或加工物品，及含糖、醣、果糖的食物或飲料等等。
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非常優秀的腎臟科醫師苦口婆心！改善腎功能：忌口，多運動、多喝水！
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要注意的是，燕麥是指加工後含糖的燕麥，不是單純的燕麥片
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第10名不該叫燕麥（或麥片），應該叫穀片、玉米片呀🤔
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謝謝洪醫師用自已寶貴的時間教我們用不吃藥,不花錢及調整飲食的方式保賢功能🙏🙏🙏💯💯💯🌟🌟🌟🥇🥇🥇 我曾有高血壓,尿蛋白.依照您的指示喝水及運動,三週後血壓已經下降到正常指數.萬分感謝洪醫師🙏🙏🙏💜💜💜
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小黃瓜好，又方便
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感恩一 洪永祥院長一 救人 功德大一 祝福一
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這集真的太實用了❤
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好實用的一集，感謝製作
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很感謝洪醫師詳細說明🙏
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吃火雞肉最健康，火雞肉的鋅含量及鐵質是第一名的，而且自己買回家用水煮來食用更健康，屬於優質蛋白質健康食物。
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買不到新鮮藍梅，可買藍梅干，吃起來非常甜，因為它在乾燥時，脫水了，不要怕，大約每天10粒，用開水沖泡，它就不會那麼甜，而且補充水份！
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感謝醫生的建議 分悉很好👍
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最愛洪永祥醫師
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聲音正常了，非常感謝即時處理，讚!:face-blue-smiling:
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真棒訊息!感謝分享
