Adieu aux crampes: 7 conseils pour y mettre fin, enfin!

Un des articles les plus lus de mon blog: testez vos connaissances sur les crampes et voyez si vous pouvez distinguer le vrai du faux! Faites le test en cliquant ici: www.denisfortier.ca/post/soulager-crampes-vrai-fau…

Merci beaucoup! Je vais essayer quelques exercices selon mon âge qui atteint 93 années demain! Je serais bien contente de renforcer mes mollets souvent affaiblis par les dites crampes. Il n’est jamais trop tard pour agir.

Merci beaucoup Denis pour ces conseils et exercices que je vais mettre en pratique car je souffre de crampes quasiment toutes les nuits 👍

j'avais souvent des crampes au mollet la nuit, on m'a dit de boire beaucoup ce que je fais depuis longtemps et comme vous le dites des étirements malgré tout cela les crampes reviennent. J'ai trouvé un truc de grand-mère que je ne croyais pas mais dont je ne peux plus me passer depuis que je l'ai essayé et qui fonctionne très très bien, c'est de mettre un savon de Marseille " du vrai pas une imitation " et je peux vous assurer que depuis je n'ai plus de crampe la nuit. Perso j'en mets un dans une jambe de mon pyjama et un autre morceau près de mes jambes.

Bonsoir, merci beaucoup pour les conseils! 20 ans au moins que je n’avais pas eu de crampes au mollet. Et il y a deux nuits de cela, j’ai été réveillée par cette horrible douleur inattendue, en hurlant au secours tellement j’ai eu mal! Et comme par hasard je tombe sur votre vidéo, à croire que même nos pensées sont connectées avec les smartphone maintenant. Ceci dit, un conseil de ma grand mère qui nous conseillait de mettre un savon de Marseille sous le matelas pour éviter les crampes. Alors légende ou psychosomatique ça m’a évité bien des douleurs pendant des années. Je penso donc en remettre un en plus de vos conseils. Merci en tout cas!!👍🙏

merci pour ces conseils qui aident à vieillir sans se résigner !

Merci Denis , vos conseils sont clairs et nets. Je vais mettre tout cela en pratique Heureusement qu'il y a des gens comme vous car le milieu médical n'est plus à notre écoute de très longtemps.

Merci à nouveau pour vos excellents conseils. Dans mon cas, j’avais beaucoup de crampes lorsque j’étais fumeuse et aussi tendance à être déshydratée. Aujourd’hui, je n’en ai que très très rarement, car fini la cigarette et je bois au minimum un verre d’eau chaque heure. 😊

Denis. Si vous me permettez. Merci pour votre vidéo sur le manger Bio. Édifiant et utile. Quand aux crampes, je suis une personne qui est souvent réveillée à cause d'elles. Quelquefois je reste de très longues minutes dans la baignoire à passer de l'eau glacée sur les aducteurs. Je vais donc essayer vos conseils très vite. Un grand merci.👍👍👍

Cher Denis merci pour ces exercices concernant les crampes. Je les ai pratiques et c'est efficace pour moi. Merci beaucoup. Michelle Maridet

Merci Denis ,très bons conseils ,super 🙂

Bonjour Dr Denis Fortier, Je vous remercie infiniment j'ai suivi avec bcp d'intérêt vos leçons sur les crampes. A.Ouattara

Grace a vos bons conseils, mon probleme de crampes sera réglé. Merci de tout coeur.

Merci pour votre engagement et votre combat pour la santé publique.

Merci pour tous ces conseils éclairés ! j'ai 78 ans , je suis parfois réveillée par d'horribles crampes et j'ai constaté qu'elles surviennent souvent lorsque je ne me suis pas hydratée suffisamment dans la journée ! J'éprouve rarement la soif et j'oublie souvent de boire , aussi je m'efforce de me rattraper les quelques heures qui précèdent le coucher : thé vert , rooibos et tisanes ( le tout sans sucre naturellement ) , si cela peut aider quelqu'un ...

J’ai réglé complètement mes problèmes de crampes est de boire un verre d’eau salé (sel d’Himalaya) avant d’aller me coucher. Pour moi cela a été magique! Ce n’est pas bon mais plus jamais de crampe. Les crampes arrivaient après une activité physique importante dans la journée. Donc je prend un verre d’eau salé comme prévention après une journée d’activités.

Ímerci beaucoup pour les execices pour soulager les crampes du mollet vraiment efficace

Merci Denis encore une fois. J'ai besoin d'écouter vos conseils pour me souvenir ce que je dois faire pour dire adieu aux crampes nocturnes. Parfois ca fonctionne. Je dois programmer avant d'aller dormir mon esprit pour me rappeler de tout. Je vais y arriver.

Excellente vidéo M. Fortier, merci infiniment pour vos conseils. Je m'abonne.

Merci docteur pour vos conseils 'je suis un patient opéré au niveau du rachis lombaire fracture de la l4