O Paradoxo da "Rotina Perfeita"

Ontem a pauta na minha terapia foi justamente essa! Tem sido muito bom desde quando reeduquei minha rotina e me tornei uma pessoa mais organizada, mas, em contrapartida, estou precisando trabalhar a parte de como lidar quando algo sai fora dessa minha vida de comercial de margarina, porque uma das coisas que não falam sobre buscar desenvolvimento pessoal é que precisamos tomar muito cuidado para não nos tornarmos pessoas individualistas que acham que qualquer interferência externa (namoro, familia, amigos...) é uma "perda de tempo" para nós.

Boa mano, conteúdo de qualidade! (YOUTUBE AQUI TEM CONTÉUDO DE QUALIDADE, PODE MANDAR O VÍDEO PARA PESSOAS ESTUDAREM!) MEU RESUMO AMIGO! 1 NÃO IMITER A ROTINA DAS OUTRAS PESSOAS, APENAS MODELE PARA VOCÊ, VOCÊ É VOCÊ! 2 FOCAR NOS PROCESSO E NÃO NOS RESULTADOS! 3 TENTE VE OS IMPREVISTOS! 4 NÃO FIQUE FAZENDO PLANEJAMENTO O TEMPO TODO FAZ ISSO POR TEMPO LIMITADO DIARIO DE PREFERENCIA CURTO!

Esse vídeo foi essencial para mim! O fato de uma neblina acerca do próximo passo a ser realizado é o gatilho para entrar na procrastinação.

Meu amigo, você foi cirúrgico !!! Extremamente pontual

Pessoal venho compartilhar aqui um método que eu utilizo e pra mim é muito melhor doq uma rotina 100% degrada. Eu antes de dormir faço uma check list pro dia de amanhã, como fossem metas mas sem horarios específicos pq cada dia pode ser diferente então foco em utilizar empilhamento de hábitos e nos métodos, ajuda muito sério

Rotina perfeita Lado bom: - fica mais tangível atingir sonhos - Você sabe os processos que você tem que fazer - Coisas pequenas e simples realizam as grandes - Economiza tempo e energia - performance - Mínimo de plano, ajuda a saber o que fazer número 1, 2, 3 - Inibe a procrastinação - Você não precisa ficar desfazendo o nó do próximo passo. - Dá clareza para a ação. Lado ruim: - rotinas são repetitivas e a novidade não dura - rotinas não levam em consideração estado de espírito ou atual - rotinas não cumpridas podem gerar frustração e ansiedade - quando uma rotina nasce, nasce uma expectativa - expectativa é uma máscara para esconder a raiva e a culpa. Prática - Erros - erro é imitar é imitar rotina de outras pessoas - não copie ninguém para montar a rotina. moldar para minhas preferências e limitações. - muita tentativa e erro - Focar muito nos resultados ao invés dos processos. - Determina o objetivo, monta os processos e hábitos e esquece os resultados. - Só controlo meu próximo passo. Gostar do processo. Fazer o processos bem feito. - Rigidez sem flexibilidade - Rotina muito detalhada e restrita, não funciona no caos da vida real - Pense nos imprevistos que podem acontecer e minha atitude quando algo muito caótica. - Flexibilidade ou falta de clareza demais - perco o propósito das coisas nos dias normais, quer dizer que tá muito flexível - eu preciso ficar tomando decisões. ela não tá cumprindo o propósito dela.

O tipo de ensino que se eu tivesse na escola hoje seria alguém bem menos frustrado por tantos sonhos inacabados por ruminação mental.. Muito obrigado por essa abertura na mente Lucas!

a verdade é que, a rotina trás algo que estamos desesperados por: segurança, previsibilidade, algo que o mundo moderno nao dá. e a antes eu nao tinha rotina nenhuma, era tudo uma bagunça, me dava ansiedade e medo. agora... bem agora to no processo de aderir a rotina melhor, estou fazendo a duas semanas e cara... é muito bom, muito bom mesmo. continue os videos, nao dou um ano para tu estar com 500k kkkkkk

A rotina deve trabalhar pra nós, não ao contrário.

Incrível essa percepção toda, eu estou readaptando minha rotina por que comecei a trabalhar e apesar de ser cansativo já estou entrando no ritmo de novo, a rotina salva vidas!

Esse vídeo vai ajudar muitas pessoas. Obrigada!

Que vídeo! Seu raciocínio foi muito certeiro, parabéns

Olá Lucas, parabéns pelo vídeo! Ótimos conceitos e acredito que ajudam demais nos tempos atuais, onde não tendo uma "rotina perfeita" nos faz parecer errados ou incapazes. O exemplo da mola foi muito didático, parabéns mais uma vez.

Agradeço demais pelos ensinamentos Lucas, tenho varios videos seus salvos em playlist que sempre revejo e que só me auxiliam no meu autoaperfeiçoamento, princippalmente em me tornar mais disciplinado em diversas áreas da vida!! Obrigado mais uma vez, continue!!

Olá, gosto muito dos seus vídeos pois eles me ajudam muito!

Que vídeo incrível, com crtz eu irei ver mais vezes

Obrigado demais pelas dicas

Genial! Obrigada.

Conteúdo brabo, aulas 🙏🏽👊🏽🚀 só agradece

Nossa gente! Que vídeo incrível ❤