うつ病が再発！メンタル絶不調の１日ルーティーン
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Published 2021-09-27
絵に変化がなく、面白みがないですが、リアルな様子をお届けしようと思って撮影しました。
【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験して回復（寛解）したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック（メンタルの改善）
②うつ病体験について
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【 ほっしーのプロフィール 】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→YouTuber→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
【著書】
うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた → amzn.to/3zGhKWn
【使用画像】
にがおえスタンプ：line-stamp.shop/illust/
#メンタルハッカーほっしー
All Comments (21)
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👇他のルーティーン動画👇 ・うつ病YouTuberのだるい朝モーニングルーティーン https://youtu.be/Y_FTM6Q4jT8 ・うつ病YouTuber眠れない日のナイトルーティーン https://youtu.be/Lj94pHjighk
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リアルガチですねー。YouTubeとかで気を紛らわしてるけどただ眺めてるだけで身体が猛烈にだるい。そして太陽も無理で同じく蛍光灯の白い光も体が拒絶します。他人から見たらだらけてるしか見られないんだろな。横になってるのに歯食い縛って頭も首も痛い。俺だけじゃなくてよかったと安心しました。ありがとうございます。
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こんな感じの生活してるの自分だけじゃないんだって思って泣けてきた ありがとう
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精神科医です。 休職をはじめとした環境調整を行った後の患者さんの日常生活について、診察の中だけでは捉えきれないことも多く大変参考になりました。 抑うつ気分、意欲の低下が顕著であるにもかかわらず、このような動画を残していただき大変有り難く思います。
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全部、全部、同じです。 食べられない、でも何か食べなきゃ。 でも食べても何も感じない…とか、 全て一緒です。 自分がどうしていいか分からなかったので、ほっしーさんがこの動画を上げて下さって、私はとても救われました。 ありがとうございます。
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以前『うつ病が再発した』と仰っていた配信以降、近況がわからずにいたのでどんな形であれ、ほっしーさんの『無事』な姿が知れて安心しました。自分も最近あまり調子がよくありませんが無理せず、一緒にゆっくりと『うつ病と共存』しながら気長に歩んで行きましょう。
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たしかに映像だけでは、辛そうに見えないから、家族にしたら「怠け」に見られちゃうんですよね。いつまで寝てるんだとか言われた事もあるし、ウツって家族には理解されづらいのかも
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ひとりじゃないと思いたくてきました。 久しぶりに毎日泣いていて、耳鳴りと胃痛まで出てきてしまいました。 必死で頑張ってるのにもうこれ以上頑張れなくなってきました。 つらい。否定する。比べる。落ち込む。しんどいです。
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なんだか、辛くて辛くて辛くて、涙が出てきます。ほんとに、あの頃のどうしようもないくらいの苦しい気持ちを分かってもらえたような、そんな気持ちで。 ありがとう…
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めちゃくちゃ共感しました。この動画はうつ病で苦しんでる人には、自分だけじゃないんだと思えて、力になると思います。
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めちゃくちゃわかる。。休みの日こんな感じ。毎日絶望感で起きるし、薬飲んで 仕事だけは行ってる。生きねば。
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うつ病から回復して元気にしている姿をいつも見ていて、すごい、、いいな、、って思ってるので、こういうしんどそうな時の姿を見るとより親近感が湧きました。 ずっと考えちゃうのわかります。
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ほんとに、ほんとに病んでる時の私過ぎて…そして見てるとすげー落ち着く マジ私の精神安定剤です………公開して下さり有難う御座います 心から感謝です
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自分の調子の悪い時の姿を、冷静に、自己分析しているのは凄いと思う
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私も、昨日うつ病と診断されて休職期間に入りました。まさにこんな感じで１日中ベッドの上で横になって、泣いてます。
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ずっと布団の上で少し調子良くなってきたら動画見る(遊び)なのめちゃくちゃわかる
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うつ病の時って 鬱の本や、鬱関係のYouTubeは、観れるのですが、ほかの映画などは全く観れません。 皆さんこのようなものですか？
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消えてしまいたい。今日始めて仕事休みました。上司との関係が上手くいかず、周りの人に相談し1日休むことになったのですが罪悪感凄くて苦しい。何もできず家の中でずっと無の状態です。突然泣いてしまったりを繰り返してます。 ここに吐き出してしまってすみません。
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具合悪くてしんどいのに動画あげてくださってありがとうございます！ うつの理解が深まるとても興味深い良い内容でした。 しんどいからゆっくりしたいけどできないつらさが伝わってきます。 とにかくお大事になさってください！
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初めてあがってきた動画で自分と同じ人がたくさんいるのに救われました。20年間回復したり、再発したりの繰り返し。今ドン底にいます。
