Жим лежа 110 кг 5x6

Vsevolod
Vsevolod
189
0
Published 2021-07-15
Тренировка от 15.07.2021.
Высокообъемный высокоинтенсивный жим 110х5х6. 110кг - это 85% от моего разового максимума. Неплохо для ходячего трупа! Сплю обрывками по 2-4 часа уже неделю. Собственный вес упал до 72кг. По плану было 4 подхода, но тк пропускаю следующую тренировку, решил сделать больше. По итогу, выполнил целых 6 подходов и очень уверенно. Последний подход был самый лучший, как всегда. Теперь можно уверенно считать данную раскладку проходной.

#жимлежа #benchpress #иваново
All Comments (5)