【写真で盛れる小顔体操】不意に撮られてもOK!! 横顔に自信をつける3分小顔トレーニング

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Published 2024-03-03
卒業式、春休み、入学式、新学期...何かと写真を撮る季節じゃない??🌸
この顔トレで、一緒に小顔目指そう!!!

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All Comments (21)
  • @hamsterTotoast
    おはようございます❤ 今日も来ました❤ これして一ヶ月になるけれど、、めっちゃ顔小さくなってた❤❤
  • @user-le6nv5cs5i
    ゲーム感覚で楽しくできるのと、マークのおかげで音が出せない環境でもできるのがありがたいです💓 早速日々のルーティンに加えます!
  • @mimimiabc
    鏡見ながらやったら時々ゴリラさんとカエルちゃんがいました☺️ 人間になれるように頑張ります🥹
  • @user-cs6wv1cr1i
    子どもがそばで寝ていたので無音でトライしましたが、次の動作わかりやすくて👍
  • @user-ew4mo9qe1j
    2週間ほど毎朝ひょっとこ顔の動画とこの動画のをダブルでやってるけど、顔が引き締まったのか小顔になってきたし、二重アゴもだいぶなくなった!!😂 素敵な動画ありがとうございます!
  • @user-wc9nf2fu1z
    卒業式おわったから次は入学式に向けて!理想の大学生になるぞ✊🏻
  • @jyunno9561
    舌を上にする時ってどこにタップしたら良いんですか?😢 上下だけ難しい😂
  • 1週間前から始めて、いまのところ毎日続いてます!二重顎が減りますように!
  • @user-xb4mt2du3p
    こういうのってなかなか結果出ないけどまりなさんの動画だけは信頼できる笑笑
  • @hana-jl7cq
    この動画をやってから証明写真撮りに行ったら今まで撮った中で一番口角上がって良い仕上がりになりました☺️ 毎日習慣にします🎶
  • @user-yl6gv5xh7x
    ↑のところ、歯茎の水かき(?)みたいなところにあたって難しい😂
  • @user-my4uu6fw2w
    この方法、イイ😂💕 これのボディエクササイズバージョンもあったらやりたいです♡
  • @user-dc1xn4xl3o
    ずっと、この音楽を聞くとやるぞーってなる! 毎日、スキンケアの時にやってます! 頑張って、素敵なパートナーに出会えますように❤
  • @user-us9wk6yh8b
    ゲーム感覚で小顔エクササイズが出来てすごく楽しいです✨ 私たまに吃音の症状が出てしまうのですが、仕事が始まる前などにこっそりこの動画のエクササイズをすると顔と舌の緊張がほぐれて吃音が緩和される気がします。本当にありがとうございます!これからも小顔目指して続けてみます☺️
  • @user-ew4mo9qe1j
    約1ヶ月程、夜の日課でこの動画と他2本の動画を続けたら顔がシュッとした😮✨
  • @hamsterTotoast
    今日も来ちゃった!!❤ 唾液がすごいでてくる…😂
  • @user-vm2fi1gl4y
    口周りだけじゃなくて、顔全体が熱い!🤣 鏡見ながらやったけど、自分面白い顔してました(笑) さすがのまりなさんはどんなトレーニングでも綺麗をキープしててすごい❣️🎉
  • @Ri-in8jp
    0:40 ↑↑↑👆😙ってやってる顔が可愛らしすぎる❤肌も綺麗!今回こそ顔痩せ頑張って私も綺麗になるー!
  • @junko220
    最後の1回転連続がキツかったー 小顔目指して頑張るぞー 音楽に合わせてゲーム感覚であっという間に終わりました︎👍🏻 ̖́-