GLÚTEOS Y CINTURA SIN MATERIAL ¡CON MÚSICA!
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Published 2021-06-17
Hola a todos,
Hoy os traigo una nueva rutina de ejercicios para glúteos y cadera sin utilizar material perfecta para hacer en casa
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Estas son las canciones utilizadas:
El Tren - Micro TDH, Myke Towers
Me enamora - Lenny Tavarez, Zion & Lennox
Snow Tha Product: Bzrp Music Sessions - Bizarrap, Snow Tha Product
Nirvana - A7S
Waster Love (feat. Lagique) . Ofenbach, Lagique
Best Friend (feat. Doja Cat) - Saweetie, Doja Cat
Fast (Motion) - Saweetie
Tienes todas mis canciones aquí: open.spotify.com/playlist/7zxb4iVOUJ5iaXElubDJUO?s…
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GRACIAS POR VERME
All Comments (21)
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Paty: Sin descanso.... Yo: AMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ME DUELE
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Acabo de cumplir 18 y la figura de mi cuerpo es cuadrada e echo muchas clases de rutina pero no me han funcionado mucho para cambiar la forma de mi cuerpo, vine a este canal por que una amiga me dijo que es muy bueno, no se cada cuantos días deberías hacer la rutina pero empezaré mañana y la haré todos los días a ver que onda,(auto like para no desaparecer)❤ deseenme suerte banda 🤗.
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Cada vez que la veo me dan ganas de hacer ejercicio, es una mujer muy linda
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Excelente rutina llevo 6 meses desde que empecé a hacer tus rutinas combinadas de una buena alimentación, empeze con 68 kilos y ahora peso 57 kilos ,estoy muy agradecida 🙌✨
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Siempre me pregunto como Patry se sigue inventando tantas buenas rutinas 😅🤩
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Llevo un mes y medio haciendo esta rutina todos los dias y he notado cambios extraordinarios!! me encanta, he logrado mucho en muy poco tiempo y con dios mediante lograre completar por completo los meses que me faltan, vamos chicas denlo todo y no se rindan!!!
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Super sus rutinas llevo un año haciendo sus ejercicios baje 25 libras 💛💛 ruduje cintura de 88 a 66 y ahora estoy fortaleciendo los glúteos y si que da resultado 😍😍
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Excelente rutina. Ya va medio año que inicie haciendo ejercicio con tus videos y si veo resultados 😊. Espero que tu canal siga creciendo y que más gente se anime hacer tus rutinas
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Me encantan sus rutinas y me motiva a hecharle ganas, es que tiene una muy buena actitud 🥺❤️
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No me dejas de sorprender. Cuando ya creo que voy mejor, me retas a superarme. Te Amo Patry💖
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Desde Argentina. Te sigo hace años. Todas las clases son geniales pero ésta es Una de las más lindas clases!
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hola Patry ya empeze el calendario de principiantes ya voy por la segunda semana y voy por más me encantan tus rutinas eres la mejor!!! :_PatryCorazon::_PatryGuiño::_PatryExcited::_PatryMegusta:
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Me ha encantado que fuera con música diferente y actual =) Aunque yo lo habría puesto unos tonos más alta
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Gracias simplemente gracias! Llevo más de 3 años con tus rutinas profe, y realmente no solo que veo muchos cambios en mi cuerpo , sino que mentalmente estoy muchísimo mejor ya que sufría de depresión, y realmente está es mi terapia, simplemente gracias por ayudarnos😘🙏🙌🙌🙌
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Llevo 2 semanas haciéndolo seguido no he notado cambios pero me siento muy bien conmigo misma
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Hola, no soy de hacer esto pero la verdad necesito compartirles para que no lo duden más he inicien hacer esta rutina, le ha dado una forma a mi cuerpo que waoo', claro, con ayuda de una buena alimentación (no dieta, sólo estoy aprendiendo a comer en porciones pequeñas) y también con ayuda de masajes después de los ejercicios, y eso que no llevo mucho pero me ha dado resultados increíbles, se los recomiendo al 100 ✨
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Excelente video paty, mejor diseñado para mi ahora que empiezo nuevamente después de haber tenido a mi bebe y esperar casi 14 meses para iniciar. Las pausas a los dos o tres ejercicios en estos momentos es una bendición. Besos saludos
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Realmente busque muchas páginas en Youtube para hacer ejercicio y este es el primero que me hizo sudar en el primer video lo ame !!!!!!🎉🎉, Realmente disfruto de hacer ejercicio 😄 por primera vez JAJAJA
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Segunda rutinade hoy 10/08/22 y ahora si lista para iniciar el dia con fuerzs, entusiasmo y mucho optimismo.. Feliz y bendecido día para todos 🌻
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Yo apenas empeze hoy y la verdad está muy bien pero si está cansadito pero a echarle ganas tengo 14 años entonces se me hace un poco cansadito pero tus rutinas están muy bien ❤
