Rutina de flexibilidad para relajarse después del entrenamiento
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Published 2017-06-14
Hoy os traigo una rutina de estiramientos para realizar después del entrenamiento para ganar flexibilidad y relajar la musculatura, o bien realizar solo esta rutina para conseguir ser algo más flexibles. ¡Espero que os sirva de ayuda!
Recordad que vosotros podéis con todo :)
¡ÁNIMO! #YPCT #YOPUEDOCONTODO
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All Comments (21)
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Yo despues de hacer estos ejercicios siento que amo a toda la humanidad, te súper relaja y desestresa. Eres la mejor Patry y la más hermosa también!! Saludos desde México
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Acabe uno de tus vídeos de cardio y sentía que me salia el corazon, realice esta rutina y de verdad me ayudo muchísimo, mi cuerpo y yo te lo agradecemos. Fue justo lo que necesitaba.
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wow sabes me di cuenta de que deberías hacer vídeos de yoga e incluirlos en los calendarios😍😍 animo a todos
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Terminando mi día seis del calendario de principiantes con esta rutina y la amo.
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Patry termina toda una rutina intacta toda diva. Yo con el calentamiento bañada en sudor y despelucada hasta las pestañas.
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Gracias! Esta rutina me salvó la vida.. Estaba por dejar de entrenar porque me dejaba muy adolorida, pero cambié mi rutina de estiramientos por esta rutina y problema solucionado. Ahora puedo seguir entrenando.. Gracias!
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Qué bien, por fin rutinas de relajación para después de nuestro duro ejercicio! Cómo nos cuidas! 😊 Muchas gracias guapa!!
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Yo puedo con todo y sé que tú también! Amo esta rutina de estiramiento por los ejercicios y por esta frase final! Gracias Patry! ❤️
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Mi primera semana con el calendario de principiantes!!! 5 días sin parar, quizás no me crean pero he sentido un cambio físico porque estoy más despierta, con más energía y mental porque me siento super relajada, estoy conciliando el sueño más rápido!!!
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Super relajante me encanta esta rutina.
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Siempre me da risa la parte en que dice: "Deja caer tu cuerpo, vamos" Mi cuerpo ya está caído Patry, despues de hacer la rutina de 15 minutos de piernas y la de levantar pompas ya mi cuerpo está demás de caído. JAJAJAJA Esto era justo lo que necesitaba
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empecé a ejercitar con este programa tengo 17 años y me encanta estoy muy tonificada era gorda ahora estoy a la medida
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Porfavor otro video de estiramientos para ganar flexibilidad pero mas intenso, porfasss. like si quieres masss💋👍🏼👍🏼
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Con este vídeo termino el día 13 del calendario de principiantes. Me siento muy bien, me relaja muchísimo y ya no siento ningún dolor, tus vídeos valen oto Patry.
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No te imaginas cuánto agradezco a Dios que existas y tengas está disposición para enseñarnos a que si podemos no por el resto sino por nosotras!!!!! Llevo 2 semanas contigo y siento que si puedo!!!! Muchísimas gracias!!!!!
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mil gracias paty , la idea de los calendarios es fantastica y ademas tienes rutinas variadas para cumplir una a una las indicaciones para cada semana... asi que las rutunas no son nada rutinarias. abrazos desde medellin colombia
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El mejor video de relajación y flexibilidad de tu canal. La musica esta muy bien escojida.
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Genial. A medida que lo practico adquiero flexibilidad. Gracias Patry 👍🥰
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felicitaciones por tan lindo trabajo y lo bien que lo haces, me encanta que no andas mostrando tu cuerpo y eres realista con los concejos que nos das, ya llevo año medio contigo, te sigo en todas tus canales y redes... gracias
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Que fantasía de video, después del esfuerzo hecho entrenando me viene genial!! Uno de mis videos favoritos, haz más de estiramientos!
