[#유퀴즈온더블럭] 우리 몸에서 영원히 늙지 않는 신체 부위가 있다? 노년내과 의사가 말하는 노화를 늦추는 방법🔥
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Published 2023-07-13
티빙에서 스트리밍👉🏻www.tving.com/contents/P000643144
tvN 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉
매주 수요일 저녁 8시 40분 방송!
we’re :DIGGLE fami
All Comments (21)
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고양이까지 인터뷰하는 이상엽 기자님 취재 비하인드 썰ㅋㅋㅋ 👉🏻https://youtu.be/-qakwSbEMqo [유퀴즈] 더 많은 레전드 자기님들 보러 가기✨ 👉youtube.com/playlist?list=PLqGVA3Cdr7gxXGWoQC1X1s9…
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배우 나오는 것보다 이런 분들 나오는게 훨씬 좋더라
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먹을거리나 건강에 신경 쓰는 편인데 지인이 얼마나 오래 살려고 뭘 그렇게 유난을 떠냐고 하더군요. 참 바보같은 말이라고 생각했습니다. 마냥 오래 살려고 그러겠습니까 아프고 오래 사는 불행을 최대한 피하려고 관리하는 거지. 몸 하나로 평생 살아야되는데 소중하게 아껴서 씁시다.
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1. 건강한 음식 2. 꾸준한 운동 3. 스트레스 X (스마트폰- 우울, 불안, 수면장애, ADHD뇌처럼 만든다) 스마트폰 멀리하고, 정제탄수화물 & 단순당 먹지 말고, 꾸준히 운동하자!
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대면서비스쪽에서 일하는데 진짜 인지능력 한참 떨어지는 60대랑 너무 정정한 80대랑 놀랍도록 차이가 남...;;; 저렇게 늙고싶진 않다 싶음..😢
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의사선생님 너무나 진지하고 신중하게 단어선택에도 신경써주시는게 티가 나네요 그래서 더 팩폭 😂 보통사람도 집중력이 짧아져 ADHD 두뇌처럼 된다는 말씀 충격이군요.. 책보는것도 이제 능력이 된것같아요 다들 긴글읽을 집중력이 퇴화되어서..ㅠ
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진짜 사람마다 체질이 달라서 어떻게 사느냐의 정답은 없겠지만 뭘하든 별 반응없는 튼튼한 유전자가 진짜 로또임...
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식습관이 참 중요한 것 같네요. 아직 20대라 늙는다는 것에 큰 생각이 없었는데 영상을 보고 나니 건강관리를 잘 해야할 것 같다는 생각이 드네요. 조세호님이 제가 궁금한 것을 물어봐주셔서 참 재미있었어요!
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교수님은 몇살까지 살고 싶으세요 할때 빵 터졌어요 ㅎㅎㅎ
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확실히 식습관이 중요한 거 같아요. 저희집이 좀 특이하게 초등학생 때까지 과자 음료 절대 안 사주시고 외식도 안 했었는데, 제가 운동도 안 하고 굉장히 게으르게 사는데도 아픈 적이 없었거든요. 근데 20대 중반에 취업하면서 커피, 음료, 술, 외식이 잦아지니 갑자기 조금씩 아파지더라구요.. 바깥음식의 맛을 20대 중반에 알아버려서 지금 끊기 어려워졌지만.. 이제 운동도 조금씩 하고 다시 돌아가보려고 합니다ㅠㅠ
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부모님들은 자라면서 단당류 가공식품, 액상과당 등 도 거의 안드시고 핸드폰도 안하고 컴퓨터도 안하셨는데도 다들 노안이오고 당뇨 고혈압 등등 질병 한두개는 기본으로 생기는데 새벽까지 폰하고 컴하고 배달음식 자주먹는 우리세대가 환갑이 넘어가면 얼마나 더 유병률이 높을지 조금 무서워짐....
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말씀중에서 근력운동은 노후가아니라 젊은시절부터 해야함. 운동은 젊어서부터 습관이 붙은사람이 노후에도 계속 할 가능성이 많고, 근육은 힘 있을나이에 최대한 많이 만들어놔야 노후에 급격히 감소하는거를 방지할 수 있음. 힘이 급격히 떨어지는 노후시기에 근력운동을 제대로 하기도 힘듬. 😑 한가지 덧붙이면 본인이 산스장에서 운동하는데 어르신들중에 하체운동하는사람 한명 있을까말까임. 하체에 근육량이 제일 많은데 허리 다칠까봐 대부분 안함. 보통 상체만 깔짝 거리다가 감.
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일본인이 장수하는 비결은 소식 이탈리아인이 장수하는 비결은 지중해식 식단 울나라사람이 장수하는 비결은 의료발달
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일흔넘은 우리 부모님 혈압당뇨도 없으심 식단이 정말 중요하다는거 느낌 오래전부터 채식과 생선을 즐기심 그덕에 나도 그식단 그대로라 아픈데가 없다는 참 감사함
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20대 30대들 요새 보면 누구는 몸짱 누구는 배불뚝이 매우 극단화 되고 있음.....
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유퀴즈에서 이런 유익한 내용 다루주셔서 넘 감사해요!
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제일 중요한건 얼마나 오래사는게 아니고 얼마나 건강하게 사는 거다. 인간은 먹고,싸고,자고 이 3개를 혼자서 못하게 되는 순간 그건 인간의 삶이 아니다. 침대위에서만 10년 20년 더 살면 뭐하냐? 그건 인간의 삶이 아닌데..... 건강하게 살만큼 살다 가는게 최고다.오래 사는거에 매달리지마라. 그리고 안란사 합법화 무조건 필수다.
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‘하지말라고 하는거 하지 말고 하라는 거 하고’가 답이 아닐까
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재밌고 유익했습니다😅
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좋은 이야기 너무 감사합니다❤
