5 Minutos CALENTAMIENTO Cuerpo Completo | Hazlo antes de las pesas
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Published 2021-03-29
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No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios podría resultar en lesiones. Para reducir el riesgo de lesión, le recomiendo siempre consultar con su médico antes de iniciar este o cualquier otro programa de ejercicio. Este canal ofrece información sobre ejercicio, salud, fitness y nutrición y está destinada a fines informativos. No reemplaza a ningún consejo médico, diagnóstico o tratamiento. Consulte a un profesional fitness para que le aconseje sobre una correcta forma en la ejecución de los ejercicios. Sofía Larios no será responsable de ninguna molestia, lesión o daño incidental que pueda sufrir como resultado de la realización de las rutinas presentadas en este
All Comments (21)
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El calentamiento es importante, yo antes solía hacer ejercicio sin calentamiento y a mitad de rutina sentía que me moría o me lastimaba un tobillo/muñeca. Pero ahora hago este calentamiento y siento menos pesadas las rutinas.
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He estado haciendo ejercicio desde hace unos meses y definitivamente tu tienes el mejor calentamiento. Me encantó encontrarte mil gracias!
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Estoy volviendo a hacer ejercicio, este calentamiento aceleró mi ritmo cardiaco pero sin duda me preparó y dió energía para empezar el entrenamiento! <3
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Empecé a mis 32, casi 33. Llevo más de un año entrenando contigo. Me quejaba de estar gorda, nada me quedaba bien, mi pareja cansado de mis quejas llego un día del trabajo mostrándome a un loco bkn y motivado, se llama chuy mira! Empecé taimada, amarrada, pero jamás te solte! Llevo 9 kilos menos .
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Siempre que voy realizar ejercicio realizó este calentamiento. GRACIAS😅
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Que bonita edición de vídeo Sofi, 😊🙌😉 sin duda se ve todo tu esfuerzo, felicidades hermosa, es un placer entrenar de tu mano
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Me encanta! siempre lo hago. Me activa sin cansarme y quedo lista para iniciar mi rutina. Gracias!
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Gracias, es la primera vez que veo un vídeo suyo y me encantó su rutina, me pareció un calentamiento completo
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Ya no aguanto y apenas llevo el calentamiento 😢
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Lo recomiendo bastante, e probado con distintos y este es el que me da más energía, a diferencia de otros, este me hace sentir aún más motivada y con energía. Buen vídeo 😸👌
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Mil gracias sofiii,hace una hora quevte espero,jaaa pero recordé que en españa han adelantado una hora🤣🤣🙋♀️
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Cabeza un lado y al otro Cabeza Giro de un lado y regreso. Brazos hacia adelante y atrás. Giro codos hacia al lado y luego cambio. Muevo cintura de un lado a otro. Muevo caderas de un lado a otro. Patada lateral (las dos piernas). Tocó las puntas del pie una y otra. Angelitos.
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Un saludo desde Colombia. gracias, muy chévere.
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Aquí desvelandome pero feliz viendo tu video. Mil gracias Sofi, nos motivas siempre a dar lo mejor 🥰💯👌💪
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Más que lista para comenzar de nuevo, muchas gracias por todo tu esfuerzo Sofi<3
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Voy a empezar a hacer ejercicios desde cero, espero que esto me ayude ❤
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Muy útil tu video, se los recomendaré a mis pacientes 👍
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Me encanta este calentamiento, es el que yo utilizo a menudo! Gracias!!
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Muy buen videoooo, ando haciendo str3am a STRAY KIDS, pero utilizare este video antes de aprenderme sus coreografías -stay💓
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Gracias por siempre pensar en nosotros vamos con toda🔥👏
